Des exercices adaptés à vous
racines au carré identifie vos préférences motrices pour personnaliser le suivi.
Votre cerveau est actif dans la régulation et la coordination de vos mouvements.
Ainsi, pour un geste donné, votre système nerveux déclenche une organisation corporelle singulière.
Ces commandes neuromusculaires s’appellent des préférences motrices.
Pourquoi cette solution ?
L’approche racines au carré vous aide prioritairement à :
optimiser votre mouvement
Envie d’augmenter l’efficacité, le confort et la qualité de votre mouvement ?
Des difficultés techniques avec un mouvement ?
prévenir les blessures
A la recherche de séances cohérentes avec votre organisation corporelle ?
vous préparer mentalement
Une perte de coordination sous fatigue ou stress ?
Vous désirez éliminer le doute d’avant compétition ?
Ou simplement parce que vous souhaitez être coaché·e individuellement pour :
votre santé
perte de poids, amélioration de votre capital santé, prévention des risques associés à la sédentarité, …
un objectif de performance
course, défi personnel, compétition, …
Comment fonctionne la prise en charge ?
Selon vos objectifs, racines au carré vous accompagne dans les étapes suivantes :
1. Profilage
Pour analyser votre mouvement.
Nous effectuons des exercices simples et accessibles pour identifier vos forces.
Vous obtenez un bilan personnalisé.
2. Suivi
Conçu pour vous faire progresser en cohérence avec vos prédispositions.
Partant de vos objectifs, je programme des séances d’entrainement spécifiques.
Vous bénéficiez d’un suivi 100% personnalisé.
racines au carré vise un suivi qualitatif, basé sur l’intelligence corporelle et votre ressenti. Les mesures physiques, biomécaniques et physiologiques sont en arrière-plan.
Les retours de client∙e∙s
Les client∙e∙s livrent leurs avis :
C’est impressionnant d’identifier mes préférences et de comprendre les implications sur mon patinage, mes passes et tirs. En plus, ça me donne vraiment de la confiance dans mon jeu !
Marco
Joueur de hockey sur glace professionnel
Les séances individualisées sont vraiment un plus. Les exercices sont adaptés et ont pour effet de me faire progresser en réduisant les risques de blessures.
Laurine
Sportive amatrice avec objectif de courir 10km en compétition
J’accompagne des sportives et sportifs de niveau amateur et professionnel.
Des solutions sont également disponibles pour les équipes et entraineuses et entraineurs, afin d’aider leurs athlètes à performer.
Des questions ?
Consultez les Questions fréquentes